2018年6月11日（周一） 下午18:30，公共管理学院“青杨计划”项目系列活动第十一期——现代大学生心理压力自我调适讲座，在浙江大学紫金港校区蒙民伟楼250室成功举办。活动邀请了浙江省支撑学科——精神病与精神卫生学后备学科带头人，浙江大学医学院精神病学教研室副主任胡少华教授为大家带来大学生心理压力自我调适的内容分享。此次共有50余人参了讲座，到场人员包括浙江大学公共管理学院团委书记程思遥老师、浙江大学公共管理学院各专业班级的心理委员，和其他对心理压力调适感兴趣的同学。胡少华教授从影响大学生心理健康的影响因素讲起，语言诙谐幽默，深入浅出，大家纷纷表示，受益匪浅。
开展心理压力调适等讲座是“青杨计划”的重要一部分，旨在让有关同学能够更加全面的重视心理健康问题，学习调适心理压力的技能，提高正确面对心理压力和自我解决心理问题的能力，防止出现焦虑，抑郁等心理障碍，促进现代大学生身心健康。
首先，浙江大学公共管理学院团委书记程思遥老师对此次讲座嘉宾——胡少华教授，进行了简要介绍，并向专程从其他校区赶来为同学们开展讲座的胡少华教授表达了感谢之情。
然后，胡少华教授从健康与心理健康的概念开始娓娓道来，紧接着向同学们阐明有哪些因素会影响心理健康，包括社会因素和家庭因素两大方面。同时，着重从核心症状、临床表现、诊断标准等多方面介绍了焦虑、抑郁等心理问题。最后，在此基础上胡少华教授用简洁明了的公式（用P表示发生神经症或心理冲突的概率）向大家说明了造成心理冲突的多种情况，提出了多种自我调适的方法。
最后，在提问环节，同学们积极地与胡少华教授进行互动交流，以身边真实事情为例，向胡少华教授提问有关抑郁症是否有赖药性，怎么正确看待抑郁症，如何帮助他人心理调适等问题。胡少华教授耐心而详细地进行了分析解答。此次讲座为大家打开了新的视野，对今后的生活和学习中有很大的帮助。在同学们的掌声中，心理健康主题讲座圆满结束。
浙江大学公共管理学院研究生团总支 2018年6月12日
